Многофункциональный силовой комплекс, мультистанция AVM A-MS005

• Назначение тренажёра: тяга верхнего блока / жим на грудь / жим ногами / разгибание на трицепс / сгибание на бицепс / разгибание ног / жим ногами / пуловер с верхнего блока
• Общий вес стеков: 100 кг
• Максимальный вес пользователя: 300 кг
• Габариты (Д × Ш × В): 2300 × 2330 × 1930 мм

Тренируемые группы мышц:

1. Тяга верхнего блока
   • Целевые мышцы: широчайшие мышцы спины.
   • Дополнительно: большая круглая, ромбовидные, трапециевидные, задние пучки дельтовидных, бицепсы, мышцы предплечий.
   • Стабилизаторы: мышцы кора и разгибатели спины.
2. Жим от груди
   • Целевая мышца: большая грудная.
   • Дополнительно: трицепсы и передние пучки дельтовидных мышц.
3. Разгибание на трицепс с рукоятью
   • Целевая мышца: трёхглавая мышца плеча (трицепс).
   • Изолированное упражнение.
4. Сгибание на бицепс с рукоятью
   • Целевая мышца: двуглавая мышца плеча (бицепс).
   • Дополнительно: плечелучевая мышца и мышцы предплечья.
5. Разгибание ног
   • Целевая мышца: четырёхглавая мышца бедра (квадрицепс).
   • Изолированное упражнение.
6. Пуловер
   • Целевые мышцы: широчайшие мышцы спины и большая грудная.
   • Дополнительно: длинная головка трицепса (контроль движения).
   • Стабилизаторы: передняя зубчатая мышца (стабилизация лопаток) и мышцы кора (фиксация корпуса).
   • Эффект: упражнение одновременно растягивает и умеренно нагружает целевые мышцы, а также улучшает подвижность плечевых суставов.
7. Жим ногами
   • Целевые мышцы: квадрицепсы.
   • Дополнительно: ягодичные, задняя поверхность бедра и приводящие мышцы.
   • Базовое силовое упражнение: отталкивание платформы ногами.