Многофункциональный силовой комплекс, мультистанция AVM A-MS006 — купить в Воронеже

• Назначение тренажера: разгибание ног / жим от груди / боксерская груша / пневмогруша / тяга верхнего блока / пуловер / сгибание рук на бицепс / разгибание рук на трицепс
• Набор весов: 13 шт x 6 кг
• Максимальный вес пользователя: 300 кг
• Габариты (Д x Ш x В): 1900 x 1780 x 2150 мм

Тренируемые группы мышц:

1. Баттерфляй
   • Целевая мышца: большая грудная (акцент можно смещать на верхнюю, среднюю или нижнюю часть).
   • Дополнительно: передние пучки дельтовидных мышц, бицепсы.
   • Стабилизаторы: мышцы кора.
2. Тяга верхнего блока
   • Целевые мышцы: широчайшие мышцы спины и большая круглая.
   • Дополнительно: ромбовидные, трапециевидные, задние пучки дельтовидных, бицепсы, мышцы предплечий.
   • Стабилизаторы: мышцы кора и разгибатели спины.
3. Жим от груди
   • Целевая мышца: большая грудная.
   • Дополнительно: трицепсы и передние пучки дельтовидных мышц.
4. Разгибание ног в тренажёре
   • Целевая мышца: четырёхглавая мышца бедра (квадрицепс).
   • Стабилизаторы: подколенные сухожилия, аддукторы, ягодичные мышцы.
5. Сгибание рук на бицепс с рукоятью
   • Целевая мышца: двуглавая мышца плеча (бицепс).
   • Дополнительно: плечелучевая мышца и мышцы предплечья.
6. Разгибание рук на трицепс
   • Целевая мышца: трёхглавая мышца плеча (трицепс).
   • Дополнительно: при использовании канатной рукоятки сильнее задействуются латеральная и медиальная головки трицепса.
7. Боксёрская груша
   • Целевые мышцы: мышцы корпуса (пресс, косые мышцы живота), плечевой пояс и руки.
   • Стабилизаторы: мышцы спины и ног.
   • Эффект: развивается сила, координация, взрывная мощность и выносливость.
8. Пневмогруша
   • Целевые мышцы: те же группы, что и при работе с боксёрской грушей.
   • Акцент: на скорость, реакцию и точность движений.
9. Пуловер
   • Целевые мышцы: широчайшие мышцы спины и большая грудная.
   • Дополнительно: длинная головка трицепса (контроль движения).
   • Стабилизаторы: передняя зубчатая мышца (стабилизация лопаток) и мышцы кора (фиксация корпуса).
   • Эффект: упражнение одновременно растягивает и умеренно нагружает целевые мышцы, а также улучшает подвижность плечевых суставов.